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Spezielle Augenbewegungen und Fokusübungen verbessern deine visuelle Schärfe und reduzieren die Belastung durch Bildschirmarbeit.
Harmonische Bewegungsabläufe aktivieren deine Tiefenmuskulatur und fördern eine natürliche, entspannte Körperhaltung.
Atemtechniken und Entspannungsmethoden steigern deine Vitalität und sorgen für anhaltende Energie im Alltag.
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